Vitaminmangel
Ved for lavt inntak av enkelte vitaminer over lang tid, f.eks. grunnet ensidig kosthold som gjør at tilførselen av spesielle vitaminer blir utilstrekkelig, kan mangelsykdommer oppstå. De mest kjente mangelsykdommene er:
- Beriberi – skyldes mangel på vitamin B1; også kalt tiamin.
- Skjørbuk – skyldes mangel på vitamin C; askorbinsyre.
- Rakitt (engelsk syke) – skyldes mangel på vitamin D, som gjør at kroppen ikke tar opp nok kalsium til oppbygging av skjelettet, eller kalsiummangel.
Slike vitaminmangelsykdommer er sjeldne i Norge. Det er imidlertid likevel viktig å passe på å få nok vitamintilførsel , da mindre vitaminmangel kan føre til bl.a.:
- Slapphet
- Nedsatt appetitt
- Økt fare for infeksjonssykdommer
Spesielt er det vitamin A og D man bør være påpasselig med.
Se godt utvalg i vitamintilskudd her: Vitamintilskudd A, D, E og K