Vitaminer.no

I likhet med vitaminer, er mineraler nødvendige for mange av prosessene i kroppen vår – dog oftest i veldig små mengder.  I enkelte tilfeller er det imidlertid behov for relativt store mengder, f.eks. gjelder dette kalsium. Andre mineraler som jern, sink og selen trenger kroppen mindre av, disse refereres derfor ofte til som sporstoffer.

Grunnstoffer som regnes som mineraler:

Fosfor

Kalium

Kalsium – se kalsiumtilskudd

Klor

Magnesium – se magnesiumtilskudd

Natrium

Svovel

Grunnstoffer som regnes som spormineraler:

Fluor

Jern – se jerntilskudd

Jod

Kobolt

Kopper

Krom – se kromtilskudd

Mangan

Molybden

Selen – se selentilskudd

Zink – se sinktilskudd

Mineraler oversees ofte, men er på samme måte som vitaminer viktige for kroppen. Mange anbefaler å innta mineraltilskudd som del av den daglige kosten, et godt utvalg finner man f.eks. her:

• Multimineraler – mineraltilskudd